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橘子橙子柚子 选对才能有益健康

作者:ctrladmin 来源:未知 日期:2016/10/14 11:18:53 人气: 标签:

橘子:通络化痰活气血 最好不要空腹吃橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 

    水果“性情”:平温、味甘酸,具有生津止渴、和胃润肺的功效,适于肺热咳嗽之症。此外,橘皮入药称为陈皮,有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的效果。

适宜人群:有胃阴不足、口干多饮、呃逆反胃、咳嗽等症状的人,食用后有一定的治疗效果,特别是对咳喘病人十分“对症”。

慎食人群:凡是经常出现腹胀、饭后不消化者,或是口干却不喜多饮、大便次数多且不通畅,以及形体肥胖者,还是少吃为妙,以免“火上浇油”。 

柚子:糖尿病人的“圣果” 腹胀腹泻是禁忌。 

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

水果“性情”:寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治食少、口寡淡、消化不良等症状。

适宜人群:有阴虚体瘦、消化功能减弱、心烦虚燥等症状者都较适宜,患有高血脂、慢性消化功能障碍的人也应适量食用。

慎食人群:柚子和所有水果一样,虽好但也不能食之无度。出现四肢浮肿、腹胀腹泻、大便经常稀溏不成形等症状的人,就应少吃。 

橙子:养阴清热VC多 脾胃虚寒远离它。

橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。 
   
水果“性情”:性微凉、味酸甘,具有养阴清热、生津止渴、健脾滋肝养胃的功效。此外,橙子还是解酒的“高手”之一,并且含有丰富的维生素C(VC) 

适宜人群:有烦热、口渴多饮,或是胃阴不足引起的消化不良,以及饮酒过度、恶心呕吐等问题时,不妨多吃一些橙子,

慎食人群:因橙子“性格”稍带“冷血”,所以脾胃虚寒、怕凉、餐后腹胀的人应当少吃,以免吃多了会使症状或病情加重。(王者伟)

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